உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த உணவுகள்

பச்சை காய்கறி

பெர்ரி.

குருதிநெல்லிகள்.

உருளைக்கிழங்கு.

ஆலிவ் எண்ணெய்.

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

முட்டைக்கோஸ்.