ஆரோக்கியமான மக்களின் சிறந்த பழக்கம்

Author - Mona Pachake

தினமும் உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

எப்போதும் காலை உணவை உண்ணுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நல்ல தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்

எல்லா நேரங்களிலும் எல்லா இடங்களிலும் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

மேலும் அறிய