பிற்பகல் தூக்கம் எடுப்பதன் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

செறிவை மேம்படுத்துகிறது

இதய நோய்களை தடுக்கிறது

இதய நோய்களை தடுக்கிறது

மேலும் அறிய