உடல் எடையை குறைக்க ஒரே இரவில் ஊறவைத்த உணவுகள் சிறந்தவை

Author - Mona Pachake

பாதாம்

ஓட்ஸ்

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்

அக்ரூட் பருப்புகள்

அக்ரூட் பருப்புகள்

வெந்தயம்

சியா விதைகள்

மேலும் அறிய