சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத ஆதாரங்கள்
Author - Mona Pachake
டோஃபு
பருப்பு
பீன்ஸ்
சணல் விதைகள்
பட்டாணி
குயினோவா
முளைத்த தானியங்கள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்