ஆரோக்கியமாக இருக்க தினசரி குறிப்புக்கள்
Author - Mona Pachake
காலை வழக்கத்தைக் கொண்டிருங்கள்
உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்
கவனத்துடன் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்
மனம் உடல் இணைப்பை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
சமூக தொடர்பும் முக்கியமானது
உங்கள் தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
மேலும் அறிய
கவனிக்க வேண்டிய பக்கவாதத்தின் சில ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்