பண்டிகை காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
உங்கள் உணவை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்
சமச்சீர் உணவு மிகவும் முக்கியமானது
ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
மேலும் அறிய
பேரீச்சம்பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்