குடல் பலவீனமடைவதைத் தவிர்க்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
மலச்சிக்கலைத் தடுக்க நார்ச்சத்து நிரப்பவும்.
செரிமானத்திற்கு உதவ நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான குடலுக்கு கொழுப்பைக் குறைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான குடலுக்கு குறைவான மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
செரிமானத்தை எளிதாக்க சரியான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
புரோபயாடிக்குகள் மிகவும் முக்கியம்
காபி அல்லது சோடா போன்ற பானங்கள் உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளை தூண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.
மேலும் அறிய
பிஸ்தா மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்