நள்ளிரவு பசியை தவிர்க்க சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

அதிக புரதத்தை சாப்பிடுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

மனம் கொண்ட உணவு மிகவும் முக்கியமானது

வழக்கமான நேரங்களில் சாப்பிடுங்கள்

சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்

மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும்

மேலும் அறிய