உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
சரியான அளவிலான காலணிகளை வாங்கவும்
கால் வலியை புறக்கணிக்காதீர்கள்
உங்கள் நகங்களை வெட்டி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் காலில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் கால்களை தவறாமல் பரிசோதித்து, நிறம், அமைப்பு அல்லது தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்