உங்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
நீரேற்றமாக இருங்கள்
நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
ஆழ்ந்த சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்