உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
சிறிய, உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்
உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும்.
அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
மேலும் அறிய
வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரால் கிடாய்க்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்