உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

சிறிய, உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும்.

அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

மேலும் அறிய