ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Feb 13, 2023
Mona Pachake
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்
நீங்கள் உண்ணும் உணவை அனுபவிக்கவும்
உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்கவும்
உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
கலோரி உட்கொள்ளல் அளவை குறைக்கவும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் எடையை பாருங்கள்