உடலில் இருந்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற சிறந்த குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளை உண்ணுங்கள்

டிரான்ஸ் கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கவும்

கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

அளவாக குடிக்கவும்

மேலும் அறிய