கோடை காலத்தில் நீரேற்றமாக இருக்க சிறந்த குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

நீரேற்றமாக இருங்கள்

உங்கள் சிறுநீரை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் உணவில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

மதுவை தவிர்க்கவும்

காஃபின் உங்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உன்னுடன் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துக்கொள்

மேலும் அறிய