உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகள்

வழக்கமான பல் சுத்தம் செய்யுங்கள்

புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்

ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்

ஒரு மருத்துவ மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும்