குளிர்காலத்தில் உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க சிறந்த வழிகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்

உங்கள் மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்

எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உங்கள் பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்கள்

இதய ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள்