உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகள்
Author - Mona Pachake
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
பலதரப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வரம்பிடவும்.
தண்ணீர் குடி.
பாலிபினால்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
புளித்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
மேலும் அறிய
குளிர்காலத்தில் உலர் திராட்சையை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்