பணிபுரியும் தாய்மார்களுக்கான தாய்ப்பால் குறிப்புகள்

உங்கள் தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் இருந்து உணவளிக்க பயிற்சி அளிக்கவும்.

உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி உங்கள் பணியிடத்தில் பேசுங்கள்

உங்கள் மகப்பேறு ஆடைகளை நிராகரிக்க வேண்டாம்.

உணவு அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்.

உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து உதவிகளையும் பெறுங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.