இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க ப்ரோக்கோலி மற்றும் அதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ப்ரோக்கோலி அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது

வைட்டமின் சி: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றம்.

வைட்டமின் கே: எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஃபோலேட்: இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

குரோமியம்: ப்ரோக்கோலியில் உள்ள ஒரு தாதுப்பொருள், உடலைத் திறம்படச் செயல்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது.

அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், ப்ரோக்கோலி மனநிறைவை ஊக்குவிக்கிறது

இது தனிநபர்களை நீண்ட காலத்திற்கு முழுதாக உணர வைக்கிறது.

மேலும் அறிய