நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான யோகா தவறுகள்

யோகாவில் மக்கள் செய்யும் முதல் தவறு மூச்சு விடாமல் இருப்பதுதான்

போஸின் வடிவத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துதல்.

உங்கள் சுவாசத்தை மறந்துவிடுதல்.

மிக விரைவாக செய்தல்.

வார்ம்அப்பைத் தவிர்த்தல்.

கூல் டவுன் / ரிலாக்சேஷன் தவிர்த்தல்.