இந்த எளிய குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் எடையை கட்டுப்படுத்துங்கள்

Sep 15, 2022

Mona Pachake

மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் நினைப்பதை எழுத ஆரம்பியுங்கள்

நீங்கள் நினைப்பதை எழுத ஆரம்பியுங்கள்

உங்கள் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்

உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்

உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை குறைக்கவும்