கறிவேப்பிலை மற்றும் எடை இழப்பு

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கறிவேப்பிலையில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது உங்களை முழுமையாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும், இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கூடுதலாக, சில ஆராய்ச்சிகள் கறிவேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இது எடை நிர்வாகத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று குறிப்பிடுகிறது

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

எடை இழப்பை அடைய, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கறிவேப்பிலை  ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் வளமான மூலமாகும். கறிவேப்பிலை செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

அவை கண்கள், தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கூடுதலாக, கறிவேப்பிலை செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்:

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது