நினைவாற்றலை அதிகரிக்க தினசரி பழக்கம்
Author - Mona Pachake
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும்
இரவில் நன்றாக தூங்குங்கள்
சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வையுங்கள்
மது பானங்களை தவிர்க்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்