உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த தினசரி பழக்கம்

Author - Mona Pachake

போதுமான அளவு தூங்குங்கள்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

தியானம் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றவும்

நன்றியறிதலைப் பழகுங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

மேலும் அறிய