இந்த யோகா ஆசனங்கள் மூலம் ஹேங்கொவர்களை திறம்பட சமாளிக்கவும்
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
Apr 07, 2023
Mona Pachake
நீங்கள் எப்போதாவது ஹேங்கொவரை அனுபவித்திருந்தால் அதன் மோசமான விளைவுகள் களைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
உடல் தோரணைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் பிற அணுகுமுறைகள் மூலம் மனம் மற்றும் உடல் இணைப்பிற்கு இடையே சமநிலையை வளர்க்க யோகா உதவுகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பலாசனா: "குழந்தையின் போஸ்' என்றும் அழைக்கப்படும், பலாசனா ஓய்வு நேரத்தை உருவாக்குவதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பிட்டிலாசனா-மர்ஜரியாசனம்: மர்ஜரி மற்றும் பிட்டிலா என்ற பெயர் சமஸ்கிருத எழுத்துகளிலிருந்து வந்தது, இங்கு 'மர்ஜாரி' என்றால் 'பூனை' மற்றும் 'பிட்டிலா' என்றால் 'மாடு'.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது