இந்த யோகா ஆசனங்கள் மூலம் ஹேங்கொவர்களை திறம்பட சமாளிக்கவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

நீங்கள் எப்போதாவது ஹேங்கொவரை அனுபவித்திருந்தால் அதன் மோசமான விளைவுகள் களைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

உடல் தோரணைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் பிற அணுகுமுறைகள் மூலம் மனம் மற்றும் உடல் இணைப்பிற்கு இடையே சமநிலையை வளர்க்க யோகா உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பலாசனா: "குழந்தையின் போஸ்' என்றும் அழைக்கப்படும், பலாசனா ஓய்வு நேரத்தை உருவாக்குவதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பிட்டிலாசனா-மர்ஜரியாசனம்: மர்ஜரி மற்றும் பிட்டிலா என்ற பெயர் சமஸ்கிருத எழுத்துகளிலிருந்து வந்தது, இங்கு 'மர்ஜாரி' என்றால் 'பூனை' மற்றும் 'பிட்டிலா' என்றால் 'மாடு'.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பத்த கோனாசனா 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மலாசனா: சமஸ்கிருதத்தில் மலாசனா என்பது "மாலை" என்று பொருள்படும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்கவும்:

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது