பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறிக்கான உணவு குறிப்புகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்

நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

நிறைய தண்ணீர் குடி

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை தவிர்க்கவும்

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்

அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்