சூரிய நமஸ்காரத்தில் இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா?

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது.

மேம்படுத்தப்பட்ட நிறம்.

செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை உறுதி செய்கிறது.

உறைந்த தோள்களின் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.