வெப்பமான நேரத்தில் இதை செய்யாதீர்கள்

May 26, 2023

Mona Pachake

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறிப்பாக மதியம் 12.00 மணி முதல் மாலை 3.00 மணி வரை வெயிலில் செல்வதை தவிர்க்கவும்

மதியம் வெளியில் செல்லும்போது கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

வெறுங்காலுடன் வெளியே செல்ல வேண்டாம்.

பீக் ஹவர்ஸில் சமைப்பதைத் தவிர்க்கவும். சமையல் அறையை போதுமான அளவு காற்றோட்டம் செய்ய கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்களைத் திறக்கவும்.

ஆல்கஹால், தேநீர், காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

அதிக புரதம், உப்பு, காரமான மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை தவிர்க்கவும். காலாவதியான உணவை உண்ணக் கூடாது.

மேலும் பார்க்கவும்:

பிரியங்கா சோப்ரா தனது வித்தியாசமான உணவு பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்

மேலும் படிக்க