போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், தாகம் இல்லாவிட்டாலும்.

போதுமான அளவு நீரேற்றமாக இருக்க  வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பானங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

வெளிர் நிற, தளர்வான, பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.

உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முதலுதவி பயிற்சி பெறுங்கள்.

வயதானவர்கள், குழந்தைகள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதிக வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என்பதால் அவர்களை சிறப்புக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்:

பிரியங்கா சோப்ரா தனது வித்தியாசமான உணவு பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்