ஆரோக்கியமான புன்னகைக்கான டாக்டர் ஏக்தா காத்ரியின் குறிப்புகள்
படம்: கேன்வா
Jul 31, 2023
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
தி ஃபங்க் டென்ட்டின் இணை நிறுவனர் டாக்டர் ஏக்தா காத்ரி, அடிக்கடி பல் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுங்கள் என்கிறார்.
படம்: கேன்வா
தினசரி அடிப்படையில் உங்கள் பற்களை துலக்குங்கள், குறிப்பாக மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகைகள்.
படம்: கேன்வா
நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வதுடன், உங்கள் சர்க்கரைநுகர்வை குறைக்கவும்.
படம்: கேன்வா
அமில பானங்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
படம்: கேன்வா
சிறு வயதிலிருந்தே சரியான வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் பற்களை பராமரிப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான புன்னகையை அடைய முடியும்.
படம்: கேன்வா
உங்கள் குழந்தையை முதல் பல் வெடித்த பிறகு அல்லது முதல் பிறந்தநாளுக்குப் பிறகு, எது முதலில் வருகிறதோ பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
படம்: கேன்வா
மேலும் பார்க்கவும்:
உலக மக்கள் தொகை தினம் 2023: வரலாறு, தீம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்