காலையில் உங்கள் முதல் உணவு இப்படி இருக்கட்டும்!

தினமும் காலையில் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை குடிக்கவும்.

வெட்டிவேர்

சீரகம்-எலுமிச்சை

கொத்தமல்லி

இலவங்கப்பட்டை - தேன்

வெந்தயம்