காலையில் உங்கள் முதல் உணவு இப்படி இருக்கட்டும்!
தினமும் காலையில் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை குடிக்கவும்.
வெட்டிவேர்
சீரகம்-எலுமிச்சை
கொத்தமல்லி
இலவங்கப்பட்டை - தேன்
வெந்தயம்