உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க எளிய குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
உங்கள் பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
மக்களுடன் இணையுங்கள்
உங்களுக்கென்று கொஞ்ச நேரம் ஒதுக்குங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் புதிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்
மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்