உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க எளிய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

மக்களுடன் இணையுங்கள்

உங்களுக்கென்று கொஞ்ச நேரம் ஒதுக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் புதிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்

மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்

மேலும் அறிய