சோகத்திற்கு உதவ எளிதான யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
பலாசனா
சேது பந்தாசனம்
ஊர்த்வ முக ஸ்வனாசனம்
அதோ முக ஸ்வனாசனா
ஹலாசனா
உத்தனாசனம்
சவாசனா
மேலும் அறிய
கருப்பு காபி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்