படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

பாதாம்.

வான்கோழி இறைச்சி

கெமோமில் தேநீர்.

கிவி

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

அக்ரூட் பருப்புகள்.

பேஷன்ஃப்ளவர் தேநீர்.