படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
பாதாம்.
வான்கோழி இறைச்சி
கெமோமில் தேநீர்.
கிவி
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
பேஷன்ஃப்ளவர் தேநீர்.