இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

Dec 16, 2022

Mona Pachake

இறைச்சி

கடல் உணவு.

பீன்ஸ்.

பச்சை இலை காய்கறிகள்

கோதுமை ரொட்டி

பட்டாணி.

உலர் பழங்கள்