ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு இவற்றை சாப்பிடுங்கள்
Oct 21, 2022
Mona Pachake
பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற பால் உணவுகள்.
பச்சை இலை காய்கறிகள்
சோயா பீன்ஸ்.
டோஃபு.
கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்
மீன்