நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பயனுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

Author - Mona Pachake

நல்ல சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள்

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

அதிக எடை உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம்.

போதுமான அளவு உறங்கு.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.

மேலும் அறிய