சோர்வைப் போக்க பயனுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
Author - Mona Pachake
சோர்வை போக்க அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்களை சோர்வாக உணர வைக்கும்
ஆற்றல் பெற உடல் எடையை குறைக்கவும்
நன்றாக தூங்குங்கள்
ஆற்றலை அதிகரிக்க மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
காபி மற்றும் மது அருந்துவதை குறைக்கவும்
சிறந்த ஆற்றலுக்கு அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்