நீரிழிவு நோய்க்கு உதவும் பயனுள்ள யோகா ஆசனங்கள்
Sep 12, 2022
Mona Pachake
சூரிய நமஸ்காரம்
தனுராசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
விபரீத கரணி
புஜங்காசனம்
ஷவாசனா