உங்கள் கோடைகால உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஆற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

வெள்ளரிக்காய்

தர்பூசணி

பச்சை காய்கறிகள்

மோர்

மாங்கனி

எலுமிச்சை

தயிர்

மீன்

அவகேடோ

தேங்காய்

புதினா

கெமோமில்

மேலும் அறிய