உங்கள் குளிர்கால உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஆற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
வாழைப்பழங்கள்
முட்டை
சிட்ரஸ் பழங்கள்
ஓட்ஸ்
சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு
கொட்டைகள்
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?