மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்கான அத்தியாவசிய பழக்கவழக்கங்கள்

Author - Mona Pachake

வெவ்வேறு பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மனதை சவால் செய்யுங்கள்

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.

உங்கள் தலையில் காயத்தைத் தடுக்க உதவுங்கள்.

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும்.

மேலும் அறிய