நினைவாற்றலை அதிகரிப்பதற்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது

தியானம் செய்யுங்கள்

சர்க்கரை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்

மது பானங்களை தவிர்க்கவும்

மேலும் அறிய