நினைவாற்றலை அதிகரிப்பதற்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது
தியானம் செய்யுங்கள்
சர்க்கரை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்
மது பானங்களை தவிர்க்கவும்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்