ஆரோக்கியமான முன்முடிவு கட்டத்திற்கான நிபுணர் ஆலோசனை: கர்ப்பத்திற்கான ஸ்மார்ட் படிகள்

வீடியோ: கேன்வா

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

முன்கூட்டிய கவனிப்பு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம் மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கு 6 மாதங்கள் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை தொடங்க வேண்டும்.

வீடியோ: கேன்வா

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜூஹி கபூர், எலும்பு ஆரோக்கியம், உணவுமுறை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை பற்றி விவாதிக்கும் போது இந்த காலகட்டத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார்.

வீடியோ: கேன்வா

தைராய்டு, மற்றும் இரத்த சர்க்கரை போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான அத்தியாவசிய இரத்த பரிசோதனைகள் டாக்டர் சுஷ்ருதா மோகதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆலோசகர் மகப்பேறு மருத்துவர்.

வீடியோ: கேன்வா

டாக்டர் ஷோபா குப்தா, கருத்தடை மாத்திரைகளை நிறுத்தவும், உணவை மாற்றவும், மது, புகை மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறார்.

வீடியோ: கேன்வா

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு ஆகியவை கருவுறுதல் மற்றும் முட்டை மற்றும் விந்தணு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

வீடியோ: கேன்வா

மன அழுத்தம் விந்தணு எண்ணிக்கை, ஆண்மை மற்றும் அண்டவிடுப்பின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அவசியம்.

வீடியோ: கேன்வா

முழுமையான சுகாதார நிபுணர்கள் உடல் செயல்பாடு, யோகா, இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றில் ஈடுபட அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

வீடியோ: கேன்வா

தூக்கம், வைட்டமின் D க்கு சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் தயாரிப்புக்கான பிறப்புக்கு முந்தைய வகுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

வீடியோ: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்களைத் தவிர, அனைவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான வாசனை உள்ளது