ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கான நிபுணர் குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

மது பானங்களை தவிர்க்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை தவிர்க்கவும்

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

நீரேற்றமாக இருங்கள்

மேலும் அறிய