ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கான நிபுணர் குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
மது பானங்களை தவிர்க்கவும்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை தவிர்க்கவும்
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
நீரேற்றமாக இருங்கள்
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்