உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கான நிபுணர் குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்
வழக்கமான மருத்துவமனைக்கு சென்று பல் சுத்தம் செய்யுங்கள்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும்
ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்
ஒரு நல்ல மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்