உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கான நிபுணர் குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்

வழக்கமான மருத்துவமனைக்கு சென்று பல் சுத்தம் செய்யுங்கள்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும்

ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்

ஒரு நல்ல மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

மேலும் அறிய