மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? - நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள்

முதலில் உன்னை பற்றி யோசி.

வேறு கோணத்தில் சிந்திக்கவும்

உங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் பட்ஜெட்டை பின்பற்றுங்கள்

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்

தினமும் தியானம் செய்யவும்

உங்கள் நன்றியை தெரிவிக்கவும்

உண்மையில் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.