வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்க சில எளிய குறிப்புகள்
உங்கள் வயிற்றை மசாஜ் செய்யவும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்
நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
அழுகும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உண்ணுங்கள்.
லேசான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
சிறிது நேரம் நடக்கவும்.